nosh(ナッシュ)の栄養は？体に悪いって噂は本当？栄養バランスを調査！

「ナッシュの広告をよく見るけど栄養はあるの？カロリーはどのくらい？」

「ナッシュが体に悪いって噂は本当？栄養バランスは良い？」

今回の記事は、そんなお悩みを解決するために書いています。

販売数4000万食を突破している人気サービスのナッシュですが、添加物も含まれて体に悪いとのうわさも耳にしますよね。

記事後半では無料の3000円クーポンを用意しているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

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ナッシュの栄養バランスを調査

はじめに結論からかくとナッシュの栄養バランスはかなり良いです。

ナッシュのカロリーと栄養バランス｜糖質は30g以下

ナッシュの食事はすべて糖質30g以下に定められています。

しかし糖質30gってどのくらいかイメージしずらいですよね。

ごはん一杯(150g)に含まれる糖質は55.2gなので1食30g以下のナッシュはかなり低糖質だと判断できます。

最近ではコンビニにも低糖質パン・低糖質ラーメンなど糖質が少ないことを売りにしている商品が増加していますよね。

そこで「低糖質ってなんの意味があるの？」と疑問に感じることありませんか？

このことから健康に気を使うためにも低糖質な食生活を大切にしたいですよね。

ナッシュのカロリーと栄養バランス｜塩分は2.5g以下

ナッシュは糖質だけでなく塩分量も2.5g以下と決められています。

WHO(世界保健機関)によると健常者が目指すべき塩分摂取量の目安は1日5gですが・・・

日本人の塩分摂取量は 9.3g〜11gだといわれています。

WHOの塩分摂取目安の2倍なんて...

たとえばラーメンの塩分は約5gなので1食で1日の摂取量を超えてしまいます。

よってナッシュで塩分を1食2.5g以下に抑えることにはメリットがあると判断できそうです。

ナッシュのカロリーと栄養バランス｜平均カロリーは約350kcal

ナッシュの平均カロリーは約350kcalです。

メニューによって200kcal~500kcalと様々ですが、コンビニの商品とナッシュを比較するとナッシュの方が低カロリーな食品が多いです。

ナッシュとコンビニ弁当の違いは？

ナッシュの○○がすごいといわれても比較対象がないと実感わきませんよね。

たとえば、一例にすぎませんがナッシュとコンビニのハンバーグを比較すると以下のようになります。

	ナッシュ	コンビニ
カロリー	304kcal	391kcal
たんぱく質	20.8g	21.4g
脂質	15.5g	28.2g
炭水化物	17.6g	2.8g
糖質	17.6g	11.2g
塩分	2.1g	2.8g
食物繊維	4.4g	3.6g

ナッシュのすごい所はすべての食品が糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定されていることで、ダイエット中につらい思いをして食事制限をする必要がないこと。

ダイエットしているから避けたい食品もナッシュなら低糖質・低塩分で楽しめます。

ナッシュのメニューを見ていると「え？この食事ってこんなに低カロリーで食べられるの？うそでしょ？」って食事がたくさんあるので公式サイトからナッシュ全メニュー に目を通しておきましょう。

以下のメニュー表をクリックするとカロリーや塩分などの細かい成分表を確認することができます。

ナッシュのカロリーと栄養バランス｜脂質は約20g

ナッシュの食事に含まれる脂質は約20gです。

1日あたりに推奨される脂質量は男性女性ともに 1日のエネルギー量の20～30％とされています。

しかし脂質は血液サラサラ、動脈硬化などの予防にも効果的で適量を取る必要があります。

あなた自身でコントロールするのが難しいと感じれば、ナッシュで余分に摂りすぎることを防止することができます。

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ナッシュのカロリーと栄養バランス｜食物繊維が豊富

ナッシュは食物繊維が豊富なメニューもたくさん用意しています。

多いものだと食物繊維9.9gが含まれた食事があります。

ナッシュのカロリーと栄養バランス｜高たんぱくな食事

ナッシュでは高たんぱくな食事をえらぶこともできます。

もし高たんぱくなメニューを優先して選択したいならメニューの一覧表にアクセス して右上の並び替えをクリックすると優先したい項目順に並び替えることができます。

気になるメニューをクリックするとさらに詳しい情報を確認することも可能です。

ナッシュは苦手な食材・アレルギーのある食材を除くことも可能

「自分はトマトとバナナが苦手でえびアレルギーだからそれらが入っていないメニューだけを選びたい」

ナッシュは上記のニーズにも応えていてメニューの一覧表 の右上の食材フィルタから嫌いな食材・アレルギーのある食材を除くことができます。

あなたがわざわざ各メニューの成分表を確認する手間が省けるため使い勝手のいいサービスで、とくにアレルギー持ちなら非常に満足な機能です。

ナッシュのカロリーを調査

ナッシュのカロリーは350kcalと低カロリーですが・・・

栄養もバツグンで美味しいんです。

正直にかくと「低糖質・低塩分・低カロリーなのに本当に必要な栄養素をしっかり摂れるの？しかも美味しいってなんだか胡散臭い...」と考えてました。

ですがナッシュは専属の管理栄養士が栄養バランスを管理しているため、それほどまでに都合のいい食事を実現できるそうです。

SNSまで徹底的に調査した結果、育ち盛りで運動をする男性にはボリューム感が足りないとの声も見つかりました。

しかし美味しさについての悪い評判は見つからず、味に満足との声でにぎわっていました。

実際は「好みの味でなかった」など悪い口コミも存在していると思いますが、悪い口コミ数より良い口コミが多くて見つからなかったのかもしれませんね。

「ナッシュの体験談と口コミをまとめた記事」をまとめに載せたので気になれば参考にしてください。

ナッシュは体に悪い？栄養はあるのか結論

解説してきた通りナッシュは栄養バランスに気を使った食事を提供していて、各栄養素についてもWHO(世界保健機関)の推奨量に適した量となっています。

たしかに糖質、塩分、脂質の摂りすぎは避けるべきで積極的に減らそうとしがちですが、

人間のエネルギーのもとになるため適量を食事から摂り入れることが大切ですよ。

一人では難しい栄養管理もナッシュに任せることができる点で実用的なサービスだと思います。

ナッシュは宅配してくれるので、これからはお買い物・料理・食器洗いなどすべてしなくてよい生活を送れます。

帰宅後に自炊するのは大変ですが、ナッシュは数分レンチンすればもう栄養満点で美味しい食事ができ上りますよ。

今なら以下の公式サイトから無料で3000円クーポンを配布&初回300円OFFのキャンペーン中なのでお得に注文できます。

ナッシュは1回だけ注文してすぐ解約することも可能なためお試し注文するには今が絶好のチャンスです。

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ナッシュに栄養はあるか｜まとめ

ナッシュの栄養について知れましたか。

ナッシュは栄養管理がしっかりとされていてあなた自身で栄養をコントロールする手間を省くことができます。

1回だけお試し注文してすぐに解約することもできるため、ぜひ一流シェフの味を自宅で体験してみてください。

容器は捨てるだけでOKだからお買い物・料理・食器洗いは全て不要なので、のんびりネットフリックスでも見ながらナッシュが届くのを待ちましょう。

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